روز پنچم سپاسگزاری | مربی بهبود فردی و مهارت زندگی

روز پنجم سپاسگزاری :

 ثروت

 پاداش شکرگزاری ثروت است و شکایت، فقر.

 کریستین ساینس هیمنال
اگر در زندگیِ شما کمبود پول وجود دارد، دقت کنید که نگرانی و حسادت، رشک و ناامیدی، دلسردی، شک و ترس درباره پول، هیچگاه برای شما پول بیشتر نمی آورد زیرا این احساسات از کمبود حس قدرشناسی برای پولی ناشی میشود که اکنون دارید. شکایت کردن راجع به پول، بحث کردن درباره پول، سرخورده شدن در ارتباط با پول، نق زدن درباره قیمت چیزی نشانه های شکرگزاری نیست، بنابراین وضعیت پولی در زندگیِ شما نه تنها بهتر نخواهد شد، بلکه بدتر هم میشود. فرقی نمیکند که موقعیت فعلیِ شما چه باشد، اندیشیدن به اینکه شما پول کافی ندارید، در واقع نتیجه نبودِ قدرشناسی نسبت به پولی است که در حال حاضر دارید. شما میبایست موقعیت فعلیِ خود را فراموش کنید و در عوض نسبت به پولی که الان دارید احساس شادی و شادمانی داشته باشید. بدین صورت پول شما به صورت، خارق العاده ای افزایش خواهد یافت. «هر کس برای پولی که به او داده شده است احساس شکرگزاری داشته باشد، به او بیشتر داده خواهد شد. هرکس که شکرگزار پولی نباشد که اکنون به او داده شده است، آنچه را که امروز دارد و پیشتر به او داده شده نیز از او باز پس گرفته خواهد شد.»

ادامه مطلب

روز چهارم سپاسگزاری | مربی بهبود فردی و مهارت زندگی

 روز چهارم سپاسگزاری :

سلامتی،

هدیه ی زندگی ( سلامتی ) بزرگترین ثروت است.

ویرژیل، شاعر روم باستان (١٩-٧٠ پیش از میلاد)

 سلامتی گرانبهاترین موهبت در زندگیِ انسانهاست و همواره سلامتیِ خود را بیش از هر چیز دیگری مهیا و تضمین شده میدانیم.

برای بسیاری از ما، سلامتی مان تنها زمانی مهم است که آن را ازدست میدهیم. آنگاه به این واقعیت پی می بریم که بدون سلامتی، هیچ چیز نداریم. یک ضربالمثل ایتالیایی هست که حقیقت را درباره ی سلامتیِ ما میگوید: «کسی که از سلامتی اش لذت میبرد، ثروتمند است. حتی اگر خودش آن را نداند.» در حالی که ما به ندرت به تندرستیِ خود می اندیشیم و درستیِ این جمله رادرنمی یابیم مگر آنکه به بیماریِ هرچند کمی مثل سرماخوردگی، یا آنفولانزا دچار شویم و در بستر بیفتیم. هنگامی که بیمار میشویم هیچ چیز جز بازیابیِ سلامت برایمان مهم نیست.

ادامه مطلب

روز سوم سپاسگزاری | مربی مهارت زندگی و بهبود فردی در شیراز

روز سوم سپاسگزاری

ارتباط و تجربه ی شما در کنار دیگران است که به زندگیتان زیبایی، معنی و هدف میبخشد. به این خاطر ارتباط هاتان بیش از هر چیزی بر زندگیِ شما تأثیرگذار است. برای آنکه زندگیِ رؤیاییتان را داشته باشید، باید بدانید که ارتباط های شما چگونه بر روند زندگیتان تأثیر میگذارد و چگونه مهمترین کانال هایی به شمار می آیند که از طریق شکرگزاری میتوانند زندگیِ شما را به صورت عجیبی تغییر دهند و دگرگون کنند.

 

تمرین شماره ٣

روابط صمیمانه

 ١ -گامهای یک تا سه از تمرین شماره ی یک را تکرار کنید، موهبت هایتان را بشمارید، بنویسید که چرا شکرگزارید. هریک از موارد نوشته شده را در لیست بخوانید و در پایان هر موهبت، کلمه ی سپاسگزارم را سه بار تکرار کنید و تا آنجا که میتوانید حس سپاسگزاری داشته باشید.

 ٢ -سه تا از نزدیکترین ارتباط هایتان را برگزینید و عکس فرد مورد نظرتان را جمع آوری کنید.

٣ -همانگونه که عکس را پیشرو گذاشته اید، پنج چیزی را که به خاطرشان از آن فرد سپاسگزارید در دفتر یا کامپیوتر خود بنویسید.

 ۴ -هر جمله را با کلمه ی سپاسگزارم شروع کنید و هر بار نام فرد مورد نظر و آنچه راکه به خاطرش سپاسگزارید به طور خاص بر زبان آورید.

 ۵ -این سه عکس را به همراه خود داشته باشید و در جایی بگذاریدشان که اغلب بتوانید آنها را ببینید. دست کم سه بار به هر عکس نگاه کنید و با صاحب تصویر حرف بزنید و با گفتن کلمه ی  سپاسگزارم و بیان نام آن شخص از او سپاسگزاری کنید. برای مثال بگویید، ازت سپاسگزارم مریم.

 ۶ -پیش از آن که به خواب بروید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه ی سپاسگزارم را برای بهترین رخدادهای امروزتان بگویید.

 

 

 

جهت هماهنگی جلسات مشاوره ، کوچینگ و آموزش با شماره 09221206160  تماس حاصل فرمایید.

دیدگاه ها و سوالات خود را در قسمت نظرات درج نمایید.